トレ室の窓

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    • トレ室の窓イベント情報今後のイベント

    トレーニング室照明リニューアルキャンペーン!

    トレーニング室の天井照明が新しくなりました。利用者のみなさまから、「明るくて気分がいい」という声をいただいております…

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    トレ室の窓 ~ジュニア向け 拍手編~

    トレ窓ジュニア 自宅エクササイズ第19回今回は拍手をします。ただの拍手ではありません。集中力、リズム感、ビジョントレー…

    • トレ室の窓ご利用案内施設案内

    トレーニング室照明設備改修工事のお知らせ

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    トレ室の窓 ~stay hydrated! こまめな水分補給~

    人間の体の約60%が水分でできており、筋肉にも多くの水分が含まれています。筋肉の水分量が低下すると筋肉が硬くなりやすく…

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    トレ室の窓 ~ジュニア向け 8の字走編~

    トレ窓ジュニア 自宅エクササイズ第18回今回は8の字走をご紹介。1人はもちろん、2人やチームを作ってリレー、競走もできま…

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    トレ室の窓 ~ストレッチの重要性~

    ストレッチとは意図的に筋や関節を伸ばす運動です。体の柔軟性を高めるのに効果的であり、準備運動や整理運動の一要素として…

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    トレ室の窓 ~ジュニア向け 「軸取りそんきょトレーニング」編~

    トレ窓ジュニア 自宅エクササイズ第17回今回は「姿勢改善」についてです。8月2日に小学校の先生方に向けたSAQトレーニングの…

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    トレ室の窓 ~運営委員長の体改革 ~

    今回は、ネージュスポーツクラブ運営委員長の栢森氏の体改革をお届けします。どういうトレーニングをして、どのような体の変…

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    トレ室の窓 ~ジュニア向け コーディネーショントレーニング編~

    トレ窓ジュニア 自宅エクササイズ第16回今回はペアで行うコーディネーショントレーニングをいくつかご紹介。コーディネーシ…

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    トレーニング室スタッフ紹介

    新しくホームページにトレーニング室スタッフの紹介ページができました!トップページ上部にあるトレーニング室から、【スタ…