トレ室の窓
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トレーニング室スタッフ紹介
新しくホームページにトレーニング室スタッフの紹介ページができました！トップページ上部にあるトレーニング室から、【スタ…
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トレ室の窓 ～TRXトレーニング無料体験会～
TRXトレーニング無料体験会を開催します。6月２１日（月）～6月２６日（土）の6日間、体験会を行いますので、ぜひお越しくだ…
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トレ室の窓 ～ジュニア向け 瞬発力アップ・ボール編～
トレ窓ジュニア 自宅エクササイズ第15回今回はボールを使った瞬発力を高めるトレーニングです。ボールはサッカーボールくら…
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トレ室の窓 ～新しい仲間が増えました！！～
今回のトレ窓は、トレ室に新しく加わったフレッシュな仲間をご紹介します！みなさん、初めまして！丸山 響央(まるやま きょ…
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トレ室の窓 ～美尻のためのトレーニング～
引き締まったお尻を手に入れたい方へ、家でもできるトレーニングを紹介したいと思います。今回はこちらの４種類のトレーニン…
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トレ室の窓 ～ジュニア向け 朝ごはんの大切さ～
トレ窓ジュニア 第14回今回は栄養コーナーです。運動だけでなく、食事も大事！テーマは朝ごはんです。みなさん、毎日朝ごは…
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トレ室の窓 ～トレーニング室の冬場のコロナウイルス対策～
今回はトレーニング室で実施している、冬場の新型コロナウイルス対策をご紹介します。湿度が下がると口や鼻などの粘膜が乾燥…
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トレ室の窓 ～ジュニア向け ステッピングボールキャッチ～
トレ窓ジュニア 自宅エクササイズ第13回今回はテニスボールが2個あればできるトレーニングです。ステップ、反応、方向転換、…
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トレ室の窓 ～自分の体の状態を正確に把握しよう～
今回はIn Body（インボディ）という機器をご紹介します。In Bodyは自分の体の状態を正確に測定できる機器です。体を構成する…
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トレ室の窓 ～ジュニア向け 体幹トレーニング～
トレ窓ジュニア自宅エクササイズ第1２回今回は着座姿勢からの体幹トレーニングです。体幹を意識しながら姿勢を安定させ、動作…