トレ室の窓 ~TRXトレーニング無料体験会~

TRXトレーニング無料体験会を開催します。

 

6月21日(月)~6月26日(土)の6日間、体験会を行いますので、ぜひお越しください!詳細はチラシやホームページをご覧ください!

 

TRXトレーニングとは、2本のストラップを使って筋力・バランス・体幹・柔軟性を同時に鍛えることができるトレーニングです!!

足の立ち位置・体の角度を変えることにより、自由に負荷を変えることができるので、子どもから大人までどなたでも体験していただけます!

 

 

トレーニングの種目を4つほどご紹介します。

【ストレッチ】柔軟性を高める

【チェストプレス】主に大胸筋と体幹のトレーニング

【サイドランジ】主に内転筋のトレーニング

【ワイフライ】主に僧帽筋のトレーニング

 

他にも色々な種目がありますので、興味がある方はトレーニング室スタッフ小山までお問い合わせください。

 

 

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