トレ室の窓
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学割はじめました！
学生のみなさんがパーソナルトレーニングやインボディ測定をお得に受けられるようになりました！パーソナルトレーニングを受…
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令和6年４月からのパーソナルトレーニングについて
トレーニング室からお知らせです。令和６年4月1日（月）から、十日町市総合体育館で行っているパーソナルトレーニングにお友…
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4月１日（月）以降のトレーニング室利用方法について
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トレ室の窓 ～期待の新人登場～
トレーニング室に新しい仲間が加わりました！以下は本人からのあいさつです。初めまして！トレーニング室で勤務することにな…
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トレ室の窓 ～骨格の歪みはありませんか？～
みなさんは日常生活で腰痛や肩こりなどに悩まされていませんか？その原因は姿勢の癖や筋力不足、女性であれば妊娠・出産によ…
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トレ室の窓 ～自律神経は整っていますか？～
風邪でもないのに頭痛やめまいがしたり、イライラや不安感があったり、または体がだるい、眠れない、疲れがとれない等の症状…
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【体重－10㎏達成！】パーソナルトレーニングモニター結果！
ダイエットに特化した週2回のパーソナルトレーニング（全24回）と毎食の食事指導を3カ月間続けた結果、体重－10.2㎏体脂肪率…
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トレ室の窓 ～運動で骨を強く～
みなさんは以前より身長が低くなったり、背中や腰が曲がってきたりしていませんか。背中や腰に痛みを感じる場合は骨粗しょう…
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トレ室の窓 ～順番には理由がある～
脂肪を減らしたいとき、筋トレと有酸素運動を組み合わせると脂肪燃焼効果が高まることから、どちらも並行して行っている方が…
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トレ室の窓 ～ジュニア向け オーバーネットボールキャッチ
トレ窓ジュニア 自宅エクササイズ第20回今回はボールとバドミントンの高さ（低さ）くらいのネットを使いました。ネットがな…