ダイエットに特化した週2回のパーソナルトレーニング（全24回）と毎食の食事指導を3カ月間続けた結果、

体重－10.2㎏

体脂肪率－4.9％

体脂肪量－8.5㎏

骨格筋量－0.9㎏

という素晴らしい結果になりました。

お客様自身にあった食事量を摂取しながら運動を行い、体脂肪を減らすことができました。

痩せるだけではなく体調も以前より良好に保てるようになったのは、過度な食事制限をせず、

健康的なダイエットができたからだと思います。

普段はコース化していないのですが、またいつか実施できたらと思います。

通常のパーソナルトレーニングは随時募集しておりますので、ぜひご利用ください。