トレ室の窓 ~モチベーションが大事~

みなさんはどのようなモチベーションでトレーニングをしていますか?

ただなんとなくやっていたり、気が進まないのにトレーニングをしていたりしませんか?

 

モチベーションが上がると成長ホルモンが分泌され、タンパク質の合成と脂質代謝の促進に働きトレーニング効果が上がります。

モチベーションの上げ方は人それぞれなので、自分に合った方法を探してみてください。

筋肉や体力がつくともっと楽しくなり、さらにモチベーションが上がります!

 

体を動かすとストレスの発散になりますし、健康のための体づくりにもなります。

 

みなさんもトレーニング室で楽しくトレーニングしませんか?

お待ちしております!

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