トレ室の窓 ~ぽっこりお腹が気になる方へ~

今回紹介するのは、レッグドロップです。

鍛えるのは、おもに腹直筋の下部と腸腰筋です。

常に腹筋に力を入れて、腰が反らないように注意して行いましょう!

姿勢が悪い方やぽっこりお腹が気になる方はぜひ、やってみてください!

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