トレ室の窓　～ぽっこりお腹が気になる方へ～

今回紹介するのは、レッグドロップです。

鍛えるのは、おもに腹直筋の下部と腸腰筋です。

常に腹筋に力を入れて、腰が反らないように注意して行いましょう！

姿勢が悪い方やぽっこりお腹が気になる方はぜひ、やってみてください！

関連記事

  1. トレ室の窓　～ジュニア向け　相撲～

  2. トレ室の窓　～引き締まったお尻を手にいれよう～

  3. トレ室の窓　～ジュニア向け　体幹トレーニング～

  4. トレ室の窓　～下半身を引き締めたい方へ・初級編～

  5. トレ室の窓　～下半身を引き締めたい方へ・中級編～

  6. トレ室の窓　～お腹を引き締めたい方へ～