TRXトレーニング無料体験会を開催します。

6月２１日（月）～6月２６日（土）の6日間、体験会を行いますので、ぜひお越しください！詳細はチラシやホームページをご覧ください！

TRXトレーニングとは、２本のストラップを使って筋力・バランス・体幹・柔軟性を同時に鍛えることができるトレーニングです！！

足の立ち位置・体の角度を変えることにより、自由に負荷を変えることができるので、子どもから大人までどなたでも体験していただけます！

トレーニングの種目を４つほどご紹介します。

【ストレッチ】柔軟性を高める

【チェストプレス】主に大胸筋と体幹のトレーニング

【サイドランジ】主に内転筋のトレーニング

【ワイフライ】主に僧帽筋のトレーニング

他にも色々な種目がありますので、興味がある方はトレーニング室スタッフ小山までお問い合わせください。