トレ室の窓~冷え性や足にむくみがある方におすすめ!~

今回紹介するのは、スタンディングカーフレイズです。

鍛えるのは、主にふくらはぎのヒラメ筋です。

やり方はこちらです。

かかとをつけずに上体を真っすぐにして背伸びをしましょう!

ふくらはぎを鍛えると血流が促進されるので、冷え性の方やむくみがある方はぜひやってみてください!

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