９月から１２月までの期間、市の介護予防運動教室として「シニアピラティス教室」と「中里ポールウォーキング」の２つの教室を開催します。

フレイル予防、運動習慣づくりに役立つ内容を取り入れて行います。

運動経験の少ない方でもお気軽にご参加ください。

詳しくはチラシをご覧ください。

ご不明な点はお気軽にご連絡ください。

「シニアピラティス教室」

期　日：９月９日～１２月２日までの毎週水曜日

時　間：午前９時４５分～１１時００分

会　場：十日町総合体育館

参加費：無料　※保険料として参加初日に５００円をいただきます。

持ち物：内履き、タオル、飲み物、ヨガマット（貸出用あり）

「中里ポールウォーキング教室」

期　日：９月７日～１２月１４日までの毎週月曜日

時　間：午前９時４５分～１１時００分

会　場：中里体育館

参加費：無料　※保険料として参加初日に５００円をいただきます。

持ち物：内履き、タオル、飲み物

問合せ・申込先

認定NPO法人ネージュスポーツクラブ（十日町市総合体育館内）

電話025-752-4377　担当：南雲