「シニアヨガ教室」 開催します

十日町市の介護予防教室事業の1つとして「シニアヨガ教室」を開催します。

シニアヨガは補助道具を使ったり、椅子に座ったままできたりと、誰でも簡単にできるヨガです。

筋力が低下した方も挑戦しやすく、全身の筋肉を無理なく使うことができるため、筋力アップにもつながります。

ヨガと運動をとおして心身を整え、「いつまでも自分の足で歩ける」ように運動習慣を作りませんか?

ご希望の方は下記の申込み先(総体)にお電話ください。

 

日程等の詳細はチラシをご覧ください。

期日:令和5年5月~8月の毎週金曜日(全12回)

時間:午前9時30分~11時00分

会場:十日町市総合体育館

内容:シニアヨガ、スポーツレクリエーション他

講師:中島美里さん(ヨガインストラクター)、当クラブスタッフ

参加費:無料 ※保険料として500円いただきます

申込先:ネージュスポーツクラブ(総体)

申込方法:電話:025-752-4377

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