十日町市の介護予防教室事業の1つとして「シニアヨガ教室」を開催します。

シニアヨガは補助道具を使ったり、椅子に座ったままできたりと、誰でも簡単にできるヨガです。

筋力が低下した方も挑戦しやすく、全身の筋肉を無理なく使うことができるため、筋力アップにもつながります。

ヨガと運動をとおして心身を整え、「いつまでも自分の足で歩ける」ように運動習慣を作りませんか？

ご希望の方は下記の申込み先（総体）にお電話ください。

日程等の詳細はチラシをご覧ください。

期日：令和5年5月～8月の毎週金曜日（全12回）

時間：午前9時30分～11時00分

会場：十日町市総合体育館

内容：シニアヨガ、スポーツレクリエーション他

講師：中島美里さん（ヨガインストラクター）、当クラブスタッフ

参加費：無料　※保険料として５００円いただきます

申込先：ネージュスポーツクラブ（総体）

申込方法：電話：025-752-4377