これまでビューティアップスクールとして開催してきた教室がリニューアルします。

名前は「ＨＩＩＴ」と書いてヒット。

聞きなれない名前かも知れませんが、エクササイズはシンプルで、運動効果や達成感は非常に高いものがあります。

ＨＩＩＴとは、少し強度の高い運動と休息を繰り返し行うエクササイズです。1つのエクササイズは20～30秒間と短時間ですが、休憩も10秒程度と短くし、すぐにエクササイズをスタートします。

運動中の心拍数を上げ、筋肉を鍛え、脂肪燃焼効果を持続させる運動です。

言葉で見ると、「えっ、私にはちょっとムリかも…」と思ってしまうかもしれませんが、少しアレンジを加え、無理のない範囲でできるように行います。

運動習慣があまりない方でもＯＫです！興味のある方はぜひご参加ください。

開催日は１月～３月中の第２、３、４木曜日の19時からです。

会場のスペースの関係で定員が８名までです。当日でもよいので、事前にお申込みください。

BCAAドリンクのBCAAについては、ホームページ内のスタッフブログ11月29日の記事の中に詳しい記載があります。そちらをぜひお読みください。

また、12月27日のブログ記事の中で、担当インストラクター南雲がエクササイズの様子を動画で投稿しますのでご覧ください。