こんにちは、今回担当の外山です。

コロナ太りで、困っている人大勢いるのでは、ないですか。

対策としていろいろあるかと思います。生活習慣を見直す方これが大事ですが、食生活や睡眠時間等いろいろと思い当たる事のある人(^o^)丿手を挙げて‼

は～い⁉　私も実はその中の一人です。今年の健康診断を先日受けに行きました。

なんと～身長・体重・お腹周り増えていました・・・こわいこわい

そこで！これでは、まずい、何とかしないと私のポジションがなくなってしまう～

と、その日の帰宅後から改善策をノートに思いつくだけのやらない理由とやると良くなるメリットを記入し目標を設定してみました。

あとは、実行あるのみ！そこが、問題なんです～。

私じつは、根っからの三日坊主なんです～。なのですでに、目標を立てだだけで満足してしまっているしだいです。　あっ　私も　っと思った人いませんか。

でも、頑張りますよー。健康維持のため笑顔で毎日過ごしたいので、まずは、全力でラジオ体操をします。気持ちいい汗かきますよ～。