こんにちは、トレーニング室の庭野です。

皆様、トレーニング室で体力測定を行ったことはありますか？

庭野は今回、久しぶりに体力測定を行いました。

トレーニング室で行っている体力測定の種目は6項目あります

・長座位体前屈

・全身反応時間（合図ですぐにジャンプ）

・垂直跳び

・握力

・閉眼片足立ち

・最大酸素摂取量（バイクこぎ）

上から順番に行っていきます。

結果はコチラです！

体の年齢が実年齢よりも若干高くて少しショック

特に体力はとても低くて、ビックリ！！

その他もあまり良くなかったので、良くなるように頑張ろうと思います。

トレーニング室の体力測定は、トレーニング室会員の方であればいつでも受けることが可能です。

興味のある方は、ぜひチャレンジしてみてはいかがでしょうか。