ネージュスタッフブログを楽しみにしてくれている皆さん、今週の担当小山です。

小山の今年の目標の1つ「ダイエット」をテーマにブログを書きたいと思います。というのも年末年始から食べ過ぎ、飲み過ぎで体重が2.5kgも増えてしまいました。。。

こちらがその写真です。忘年会から始まり、小嶋屋総本店での宴会、大晦日、新年のお餅、スキー場のラーメン、息子と行ったかっぱ寿司。食べ過ぎです。

今年の目標は59ｋｇ台をキープすること！2023年は平均62ｋｇくらいでしたので－3ｋｇは落としたいと思います。理想は筋肉をキープしつつ脂肪を落とす！！

次回のブログでは体重がどれだけ落とせたかを皆さんにお見せしたいと思います。

今年こそはダイエット成功させるぞ！という方一緒に頑張りましょう♪♪

継続は力なりダイエットも筋肉をつけるのも日々の積み重ねが大事です。わからないことやトレーニングについて聞きたいことなどありましたらトレーニング室スタッフへ気軽に相談してください。

今年は辰年！昇り龍のごとく参りましょう！！