こんにちは。

事務職のKです。

わたしは１年ほど前にウォーキングを始めました。

医師からの薦め（指導）で始めたのですが、やってみると体も気持ちも軽くなって、もっと早く始めればよかったと思いました。

わたしにしては結構続けていたのですが、あることをきっかけに週５日が週３日に減り、さらに週１日になり、１週間やらない日もでてくるようになってしまいました。

すると、なんだか体が重くなり、階段を上がりはじめたら息切れが…（汗）

この暑さのせいだけではないと気づき、マズイ！！と思って、最近再開したところです。

ですが、今までの分を挽回しようと思って張り切ってしまったのか、足の付け根に違和感が…。焦りは禁物ですね。

今はペースダウンして続けています。

こんどこそ自分の健康のために続けていこうと思っています。

立秋とはいえまだ暑い日が続くようです。暑い熱い夏をお元気でお過ごしください。

それではまた。