11月4日（土）に開催をした実力アップセミナー。前半の講義では、バランスの良い食事の大切さについて、改めて学ぶことができました。 後半は実技を含んだ講義となり、実際に体を動かしながら基本的な動作や体のケアについてを教えていただきました。中には難しい動きもありましたが、参加者の皆さんは一生懸命取り組み、体の変化を実感していました。 充実した半日となりました。ご参加くださった皆さん、ありがとうございました！