十日町市の介護予防教室事業の1つとして「けんこうポールウォーキング教室」を開催します。

ポールウォーキングは、２本の杖（ポール）を持つだけで誰でも安心して歩くことができます。

全身を大きく動かして姿勢づくりや筋力アップに効果的です。

筋力が低下した方も挑戦しやすく、全身の筋肉を無理なく使うことができるため、筋力アップにもつながります。

ポールウォーキングと運動をとおして「いつまでも自分の足で歩く」ように運動習慣を作りませんか？

ご希望の方は下記の申込み先（総体）にお電話ください。

日程等の詳細はチラシをご覧ください。

期日：令和6年5月１５日～令和6年7月の毎週水曜日（全12回）

時間：午前10時00分～11時30分

会場：十日町市総合体育館

内容：ポールウォーキング、スポーツレクリエーション他

講師：ネージュスポーツクラブスタッフ

参加費：無料　※保険料として５００円いただきます

申込先：ネージュスポーツクラブ（総体）

申込方法：電話：752-4377