「けんこうポールウォーキング教室」 開催します

十日町市の介護予防教室事業の1つとして「けんこうポールウォーキング教室」を開催します。

ポールウォーキングは、2本の杖(ポール)を持つだけで誰でも安心して歩くことができます。

全身を大きく動かして姿勢づくりや筋力アップに効果的です。

筋力が低下した方も挑戦しやすく、全身の筋肉を無理なく使うことができるため、筋力アップにもつながります。

ポールウォーキングと運動をとおして「いつまでも自分の足で歩く」ように運動習慣を作りませんか?

ご希望の方は下記の申込み先(総体)にお電話ください。

 

日程等の詳細はチラシをご覧ください。

期日:令和6年5月15日~令和6年7月の毎週水曜日(全12回)

時間:午前10時00分~11時30分

会場:十日町市総合体育館

内容:ポールウォーキング、スポーツレクリエーション他

講師:ネージュスポーツクラブスタッフ

参加費:無料 ※保険料として500円いただきます

申込先:ネージュスポーツクラブ(総体)

申込方法:電話:752-4377

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