10/3（木）に群馬県前橋市で行われたTRXサスペンションコースをトレーニング室スタッフの小山が受講してきました。
TRXとは2本のストラップを使って行う最新のトレーニングです。主に自分の体重を利用して筋力、バランス力、体幹トレーニング、柔軟性を高めることができます。子供から大人まで多くの方々を対象とするトレーニングです。今話題のラグビー日本代表も取り入れています。
実際やってみた感想は楽しい！キツい！！です。
これまでと違う刺激を筋肉に入れられますよ！！
今後短期講座やパーソナルトレーニングで活用する予定です。
