TRXサスペンショントレーニングコースを受講してきました!

10/3(木)に群馬県前橋市で行われたTRXサスペンションコースをトレーニング室スタッフの小山が受講してきました。

TRXとは2本のストラップを使って行う最新のトレーニングです。主に自分の体重を利用して筋力、バランス力、体幹トレーニング、柔軟性を高めることができます。子供から大人まで多くの方々を対象とするトレーニングです。今話題のラグビー日本代表も取り入れています。

実際やってみた感想は楽しい!キツい!!です。

これまでと違う刺激を筋肉に入れられますよ!!

今後短期講座やパーソナルトレーニングで活用する予定です。

受講証明書

 

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