今月から、ネージュスタッフのブログがスタートしました！
毎週金曜日に更新していきますのでお楽しみに♪

記念すべき1回目の投稿は誰なのか・・・それは最後まで読んでくださると分かります（ニヤリ）
最近、“隙間時間”を見つけて筋トレを始めました。あえてトレーニングのための時間を作るのではなく、テレビCMの間やお風呂が沸くまでの時間、お出かけの出発前などのちょっとした隙間に少しずつ。もちろん、スキンケアでパックをしている間にも。
「このトレーニングメニューを毎日必ず○回数やる！」ではなく、今日はコレとコレとコレを○回ずつやろう♪とのんびり自分のペースでできるので楽しくできています(^ω^)そして、しっかり筋肉痛にもなっています！
今日は時間がなくてトレ室に行けない…という日にはぜひ隙間時間を見つけてみてください♪
以上、最近母が歯磨きをしながらスクワットをしているのを発見した島田でした。